Bekerja sebagai pendandan rambut bukanlah perkara yang mudah dilakukan. Anda mesti berdiri sepanjang hari.
Sebaliknya, anda harus bersikap ramah dan tersenyum dengan pelanggan anda, tanpa mengira semua masalah peribadi dan kerjaya yang anda hadapi. Sementara itu, anda perlu menyelesaikan banyak masalah puluhan pelanggan setiap hari.
Anda harus mengutamakan keperluan mereka sebelum keperluan anda sendiri. Kerana semua alasan ini, anda harus menghadapi banyak tekanan semasa bekerja sebagai pendandan rambut.
Betapa tertekannya bekerja sebagai pendandan rambut?
Pendandan rambut adalah salah satu pekerjaan yang paling tertekan yang harus anda lakukan. Ini kerana anda mesti menghadapi tekanan fizikal dan tekanan mental.
Semasa anda bekerja di pejabat, anda hanya perlu menghadapi tekanan jiwa. Ini kerana anda disediakan kerusi yang selesa untuk duduk dan bekerja sepanjang hari. Namun, anda tidak akan mendapat kemewahan itu semasa anda bekerja sebagai pendandan rambut. Anda mesti terus berdiri sepanjang hari.
Apabila anda mengalami tekanan yang tinggi untuk jangka masa yang lebih lama, anda akan mengalami keletihan. Ini akan membuatkan anda ingin berhenti dari pekerjaan sebagai pendandan rambut dan mencari pekerjaan lain. Namun, kami mendorong anda untuk tidak mengambil keputusan cepat dalam hidup ini.
Sebagai gantinya, anda perlu bersabar dan mencari peluang untuk mengurangkan kemungkinan habis.
Bagaimana mengurangkan tekanan anda sebagai pendandan rambut?
Berikut adalah beberapa petua terbaik yang boleh anda ikuti untuk mengurangkan tekanan anda sebagai pendandan rambut. Keberkesanan semua petua ini terbukti. Oleh itu, anda tidak perlu berfikir dua kali sebelum mengikutinya.
Melabur dalam najis berkualiti
Salah satu sebab terbesar di sebalik tekanan adalah bahawa anda akan terus bekerja sepanjang hari. Sekiranya anda dapat mencari jalan keluarnya, anda akan dapat mencari kelegaan.
Di sinilah najis yang selesa dapat menolong anda. Setelah mendapat najis, anda akan dapat terus duduk semasa melayani pelanggan anda. Oleh itu, anda akan dapat memenuhi keperluan pelanggan anda sambil memastikan keselesaan anda.
Najis yang boleh disesuaikan dengan ketinggian juga akan membantu anda menahan diri dari banyak kesakitan dan kecederaan yang harus anda hadapi.
Nikmati apa yang anda lakukan
Anda perlu mengembangkan minat terhadap apa yang anda lakukan sebagai pendandan rambut. Maka anda akan dapat jatuh cinta dengan semua kerja yang anda lakukan.
Sebagai contoh, anda boleh merasa seronok dengan layanan yang anda tawarkan kepada pelanggan agar mereka kelihatan cantik. Ini akan memberikan banyak pengalaman bermanfaat kepada anda sepanjang hari. Pengalaman yang menggembirakan ini dapat memberi kepuasan mental kepada anda.
Minta pertolongan semasa anda memerlukan
Sekiranya anda mencapai tahap di mana anda tidak dapat mengatasi tekanan, anda boleh meminta pertolongan. Anda tidak bersendirian, dan anda tidak perlu menghadapi tekanan anda sendiri.
Anda boleh menghubungi seseorang yang menyokong yang dapat membantu anda mengatasi tekanan. Kemudian anda boleh mengikuti arahan yang dikongsi oleh orang itu dan mengawal tekanan yang lebih baik.
Petua berkesan ini dapat membantu anda untuk mengekalkan tahap tekanan anda dan bekerja sebagai pendandan rambut. Oleh itu, anda tidak akan perlu bimbang tentang kehilangan kerjaya.
7 Cara Pendandan Rambut Mengelakkan Keletihan & Terlalu Tekanan
Ini selalu lebih mudah daripada dilakukan, tetapi ada cara untuk pendandan rambut dan tukang gunting rambut untuk mengurangkan tekanan mereka dari bekerja. Berikut adalah 7 langkah popular untuk mengatasi pekerjaan dandanan rambut yang mencabar dan tertekan.
1. Bercakap Mengenai Tekanan Di Tempat Kerja | Jangkau Kepada Orang Lain Yang Boleh Mendengar
Jangan menderita dalam diam. Sekiranya anda hampir kehilangan rambut, inilah masanya untuk mengangkat tangan.
Sekiranya anda bekerja di salun, anda harus bercakap dengan atasan anda. Bos anda seharusnya dapat membuat anda merasa kurang terharu dengan mengubah jadual atau beban kerja anda.
Sekiranya anda pemilik salon, anda harus bertanya kepada pekerja anda. Anda boleh memikirkan cara untuk memberikan tugas khusus kepada pekerja anda sehingga anda dapat sedikit masa cuti.
Berbual dengan ahli keluarga anda dan rakan sekerja atau rakan anda. Kadang-kadang, hanya melakukan perbualan lama dengan seseorang yang anda cintai atau orang yang anda sayangi akan membantu anda mendapatkan sesuatu dalam perspektif yang lebih positif.
Anda juga mungkin ingin berbincang dengan kaunselor atau profesional kesihatan lain jika anda tidak mempunyai rangkaian sokongan.
2. Mengandalkan Rakan Kerja Anda Di Tempat Kerja | Membina Hubungan Tempat Kerja.
Membina hubungan baik dengan rakan sekerja adalah mustahak di salun yang sibuk. Budaya salun positif menjadikan semua orang berpuas hati dan produktif.
Luangkan masa untuk melakukan aktiviti yang dapat anda nikmati bersama rakan sekerja. Secawan minuman atau kopi yang cepat setelah seminggu yang melelahkan membolehkan semua orang merenung dan berkongsi tawa.
Pastikan anda mengatasi sebarang konflik dengan rakan sekerja secepat mungkin untuk mengelakkan sebarang aduan menjadi tidak terkawal. Untuk mengetahui cara menangani pertikaian salun dengan berkesan.
Kerja berpasukan dan kerjasama dapat mengurangkan risiko kebakaran di salun. Pasukan yang selaras sangat penting untuk memastikan hari berjalan lancar. Untuk maklumat lebih lanjut mengenai kerja berpasukan di salon, lihat "Cara Membuat Pasukan Salon Bermotivasi."
3. Lakukan Apa Yang Anda Nikmati Di Tempat Kerja | Cari Nilai dalam Kerja Anda
Mengingat pentingnya pekerjaan anda dapat membantu mengekalkan keadaan minda yang lebih baik. Apa yang membawa anda ke perniagaan salun? Apakah objektif anda? Adakah anda mencapai impian anda? Adakah anda perlu menetapkan matlamat baru?
Fokus pada aspek salun anda yang paling anda selesa. Anda, misalnya, dapat menikmati pengalaman positif bagi pelanggan anda. Mungkin anda berimaginasi dan menyukai hasil usaha kreatif anda.
Cari positif dalam pekerjaan salun anda akan membantu anda menghidupkan semula semangat anda dan membantu mencegah keletihan di salun.
4. Buat Imbangan Kerja / Hidup
Untuk membuat keseimbangan kerja / kehidupan anda sendiri adalah mustahak untuk merasa puas. Adakah pekerjaan salun anda mengambil alih hidup anda? Adakah anda bekerja berjam-jam? Pasti, anda akan mula merasa tidak puas dan tertekan mengenai kehidupan anda dalam keadaan ini.
Lihatlah hobi, aktiviti, atau orang yang membuat anda merasa bahagia. Cari cara untuk meluangkan masa untuk perkara yang anda gemari.
Penting untuk menghabiskan masa dengan minat anda. Sangat penting untuk terus merasa segar dan segar.
Luangkan beberapa minit dari sekali sekala dan nikmati hari anda sendiri. Anda boleh melakukan perjalanan ke laut, membaca novel atau menonton filem atau menikmati urutan yang menenangkan. Apa sahaja yang membuatkan anda berasa selesa dan segar.
5. Katakan "Tidak" Lebih Sering | Ketahui Cara Mengatakan "Tidak"
Adakah anda seorang yang senang senang? Sekiranya anda mungkin bukan orang yang paling yakin dan anda selalu menjawab "Ya" untuk setiap permintaan, anda mungkin merasa terbeban.
Rakan sekerja anda mungkin lebih cenderung meminta anda menjaga mereka atau mengambil lebih ramai pelanggan kerana mereka tahu bahawa anda akan selalu menjawab "Ya".
Tidak mengapa mengatakan "Tidak". Biarkan diri anda menjadi lebih yakin dan berhenti mengambil tugas tambahan.
Sekiranya anda memerlukan pertolongan untuk belajar mengatakan "Tidak" Jika anda memerlukan bantuan belajar untuk mengatakan "Tidak"
6. Berhenti menjadi pendandan rambut untuk jangka masa pendek
Anda boleh berehat dari bekerja sebagai pendandan rambut dan berehat sebentar dan berehat. Mulakan aktiviti baru, fokus pada sesuatu yang akan membuat minda anda tidak bekerja.
Terdapat 24/7 adalah meletihkan. Memeriksa e-mel anda secara berterusan, menjawab panggilan atau teks, dan mengemas kini akaun media sosial boleh memakan banyak waktu siang dan malam.
Tetapkan beberapa had penggunaan teknologi anda. Tetapkan masa tertentu setiap hari untuk mencabut sepenuhnya. Waktu makan tengah hari adalah saat yang tepat untuk memutuskan hubungan. Apa yang paling lama sejak anda makan atau makan tengah hari dengan tenang dan tidak menerima pemberitahuan dari telefon pintar anda?
Kehadiran sukar apabila anda dihujani oleh mesej atau pemberitahuan. Cabut plag telefon pintar atau tablet anda dan mula hadir sepenuhnya. Otak anda akan bersyukur dengannya.
7. Jaga Diri Anda.
Rawatan diri menjaga diri anda agar anda dapat berfungsi pada kemampuan maksimum anda. Sekiranya anda tidak menjaga tubuh dan fikiran dengan betul, kesihatan anda akan terganggu, begitu juga dengan prestasi anda di salun.
Berikut adalah beberapa cadangan bagaimana menjaga diri anda
- Pastikan anda mempunyai rutin tidur
- Pastikan anda menjalani pemeriksaan kesihatan dan pergigian secara berkala
- Lakukan senaman harian anda
- Kembangkan tabiat makan yang sihat
- Luangkan masa untuk bermeditasi, memenuhi atau keperluan agama atau kerohanian yang lain
- Pastikan anda mengambil percutian biasa
- Nikmati dan ketawa bila-bila masa anda boleh.
Penjagaan diri adalah perkara penting yang harus dilakukan. Gaya hidup yang sihat dapat membantu anda mengelakkan keletihan di salun dan membantu meningkatkan tahap tenaga anda.
Kesimpulan: Cara mengelakkan stres sebagai pendandan rambut
Keletihan salun adalah masalah yang berlaku pada orang lain dan bukan pada anda, bukan? Tetapi hal itu dapat terjadi pada orang yang terlalu kuat dengan pekerjaan sehingga mereka tidak dapat menemukan keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan mereka secara umum. Apa yang menyebabkan anda keletihan?
Pengulangan mentaliti yang sama berulang kali dibuat setiap hari baru sepenuhnya dapat diramalkan dan membosankan. Adakah itu kegembiraan yang anda rasakan? Adakah beberapa bulan yang lalu? Anda begitu teruja dengan trend terkini, menghadiri kelas dan mendapat sambutan.
Beberapa tanda yang jelas?
Anda nampaknya tidak mempunyai rutin pagi tradisional. Anda nampaknya bekerja keras untuk melakukan pekerjaan anda, atau mungkin tempat kerja anda adalah sebuah pulau tempat anda tinggal sendiri dan tidak berinteraksi dengan pekerja lain.
Apabila anda selesai dengan hari anda, anda keluar tanpa mengucapkan terima kasih kepada sesiapa.
Apa yang berlaku? Adakah anda ingat bermula tanpa pelanggan, dana kekurangan, pemilihan terhad?
Anda berusaha keras untuk membuat perniagaan anda. Saya memberikan penghormatan kepada anda untuk mewujudkan penonton di pasaran yang sangat tinggi hari ini.
Suatu hari, anda berjaya, tetapi pelanggan anda menjadi seumur hidup anda, dan anda tidak dapat mengambil langkah mundur. Anda mungkin telah menyandarkan diri ke sudut, tetapi aliran tunai anda sekarang ada.
Dan, setelah semua kerja keras itu, anda tidak akan memberikan satu sen pun, tidak sesaat pun tidak ada satu pun pelanggan.
Apa yang kamu buat sekarang?
Sekarang, anda menumpukan perhatian untuk mengembalikan keseimbangan antara kerja dan matlamat, keperluan dan kehidupan peribadi anda. Kesihatan anda adalah keutamaan anda untuk memastikan anda mempunyai kerjaya yang tahan lama dan produktif.
Catatan blog
-
, oleh Pengarang Tajuk artikel
-
, oleh Pengarang Tajuk artikel
-
, oleh Pengarang Tajuk artikel