Orang melihat sesuatu yang tidak dapat dilihatnya. Inilah sebabnya bahawa pada umumnya bahagian tubuh anda tidak dihiraukan sehingga anda tidak dapat melihat dan kulit kepala adalah salah satu daripadanya. Kulit kepala anda adalah lanjutan dari kulit wajah anda dan serupa dengannya, kulit kepala juga mengalami masalah seperti kekeringan, kegatalan, atau kerengsaan.

Kita biasanya menganggap kulit kepala kita tidak jelas dan tidak terlalu mementingkan kulit kepala kita. Semasa memilih produk penjagaan rambut seperti syampu, perapi kita hanya memikirkan bagaimana produk ini akan bermanfaat untuk rambut kita.

Sangat penting bagi rambut yang sihat untuk melindungi kesihatan kulit kepala. Anda boleh belajar bagaimana meningkatkan kesihatan kulit kepala anda dan itu boleh menjadi jalan untuk memiliki rambut yang sihat dan berkilau, sehingga meningkatkan keyakinan anda.

Berikut adalah beberapa cara untuk menjaga kulit kepala anda dengan lebih baik.

Apa yang merosakkan Kulit Kepala?

Keadaan kulit kepala mempengaruhi pertumbuhan rambut. Gangguan keseimbangan mikrobioma yang terdapat pada folikel rambut boleh menyebabkan banyak masalah seperti dermatitis (seborrheic atau atopic), atau kelemumur. Kotor, berkarat dan kontemminagunting ted juga boleh menyebabkan jangkitan kulat.

Bagaimana cara mendapatkan Kulit Kepala yang Sihat?

Terdapat 5 perkara yang perlu anda pertahankan semasa anda berusaha untuk mencapai kulit kepala yang sihat. Mengekalkan kelembapan dan minyak pada rambut yang betul adalah mustahak. Begitu juga dengan menjaga keseimbangan pH yang betul. Menjaga kebersihan kulit kepala anda juga penting. Memperbaiki peredaran darah di kulit kepala juga membantu mendapatkan nutrien pada kulit kepala dan akhirnya, melindungi kulit kepala dengan mengulangi semua perkara di atas memastikan bahawa anda mempunyai kulit kepala yang sihat. 

Mencuci rambut dengan produk lembut

Kulit kepala anda mempunyai pengeluaran minyak yang semula jadi menjaga kulit agar tetap sihat dan lembap. Apabila minyak semula jadi ini dikeluarkan dari kulit kepala, ia menjadi rosak dan kering. Oleh itu, semasa membeli produk penjagaan rambut, anda harus memilih produk yang bebas daripada sulfat, wangian, atau alkohol. 

Sulfat menghilangkan kulit kepala dari semua minyak semula jadi, menjadikan kulit terdedah kepada kerengsaan. Begitu juga, jika anda mahukan kulit kepala yang sihat, anda harus menjauhi produk yang mengandungi bahan kimia keras seperti pewarna dan peluntur. Batang rambut anda, serta kulit kepala, boleh terluka akibat produk tersebut. 

Jangan terlalu kerap mencuci rambut!

Secara semula jadi, anda pasti ingin mencuci rambut dengan kerap untuk mengelakkan rambut berminyak. Tetapi kaedah ini mungkin menjadi bumerang. Apabila anda mencuci rambut dengan kerap menggunakan syampu, ia akan menghilangkan rambut dari minyak semula jadi. Penurunan minyak semula jadi diatasi oleh kulit kepala dengan menghasilkan lebih banyak minyak agar kulit sentiasa terhidrasi. Ini mengakibatkan rambut kelihatan berminyak.

Bagi anda yang mempunyai kulit kepala yang gatal atau kering, anda boleh mendapat manfaat daripada mengembangkan selang waktu mencuci rambut. Ini akan mengimbangkan pengeluaran minyak di rambut. Sebaiknya basuh rambut anda tiga kali atau empat kali maksimum dalam seminggu.

Lengkapkan diet anda dengan Omega-3

Ramai orang percaya bahawa mengambil minyak ikan sebagai sebahagian daripada diet anda dapat mencegah rambut gugur dengan mendorong pertumbuhannya. Satu kajian dilakukan pada tahun 2015 di mana wanita yang menganggap rambut mereka menipis, sekumpulan mereka mengambil minyak ikan sementara kumpulan lain diberi produk plasebo. Kajian itu memerhatikan bahawa setelah 90 hari, kumpulan wanita yang mengambil minyak ikan melaporkan peningkatan pertumbuhan dan kekuatan rambut mereka.

Peredaran darah dirangsang oleh omega-3 di kulit kepala sehingga menghasilkan khasiat pada rambut. Keradangan yang berkaitan dengan keguguran rambut juga berkurang olehnya. Dalam kajian lain yang dilakukan pada tahun 2015, suplemen yang mengandungi omega-3, antioksidan, dan omega-6 diambil oleh wanita yang mengalami keguguran rambut selama enam bulan. Semua wanita melaporkan penurunan rambut gugur dan peningkatan kepadatan rambut.

Tingkatkan pengambilan Antioksidan

Apabila antioksidan bermanfaat menjadi berlebihan di dalam badan oleh radikal bebas yang merosakkan, tekanan oksidatif berlaku. Banyak keadaan kesihatan seperti keadaan jantung, diabetes, dan barah bukan sahaja disebabkan oleh tekanan oksidatif, keguguran rambut, dan kesihatan kulit kepala juga merosot disebabkan olehnya. Sayur-sayuran dan buah-buahan adalah sumber antioksidan terbaik. Makan pelbagai sayur-sayuran dan buah-buahan dapat membantu mendapatkan pelbagai antioksidan dalam badan anda.  

Mengelupas Kulit Kepala

Anda boleh menggerakkan perawatan kulit kepala selangkah lebih awal dengan menambahkan pengelupasan pada rutin penjagaan rambut anda. Sama dengan kulit yang lain di badan anda, apabila anda mengelupas kulit kepala, serpihan dan tompok kering akan dikeluarkan. Masalah kelebihan sebum dan penumpukan produk yang menyumbat folikel rambut juga eliminated. Manfaat pengelupasan lain adalah bahawa ia melebarkan saluran darah, melancarkan peredaran darah dan memberi nutrien folikel rambut, menjadikan rambut anda tumbuh lebih banyak.

Lindungi Kulit Kepala anda

Sama seperti anda melindungi kulit anda dari sinaran matahari, anda juga perlu menjaga keselamatan kulit kepala anda sinaran UV berbahaya juga. Sinar matahari yang berbahaya boleh merosakkan kulit kepala anda, meningkatkan proses penipisan rambut. Kemungkinan terkena kulit kepala ke sinar UV meningkat apabila anda mempunyai rambut tipis. Apabila keluar di bawah sinar matahari untuk jangka masa yang lebih lama, disarankan untuk selalu menutup rambut anda dengan selendang atau menggunakan topi. 

The Line Bawah

Sekiranya anda berhasrat untuk memiliki rambut yang lebih sihat, berkilau, dan lezat, anda perlu meningkatkan permainan anda untuk perawatan kulit kepala kerana rambut yang lebih sihat dihasilkan dari kulit kepala yang sihat. Kulit kepala yang sihat dapat dijaga dengan penggunaan produk perawatan rambut yang lembut, melengkapi diet Anda dengan omega-3, probiotik, dan makanan yang mengandung antioksidan. Elakkan mencuci rambut terlalu kerap kerana ketika anda mencuci rambut, anda juga menanggalkan minyak semula jadi. Menggunakan baik gunting berkualiti juga memberi kesan kepada kesihatan kulit kepala.

• Berkongsi pada:
• WhatsApp
• Deel
• Tweet
• Pin ia
• Messenger
• E-mel

---